Bluthochdruck natürlich senken!
Von Dr. Franziska Rubin
Sich selbst einfach und effektiv helfen, mit Naturheilkunde! Für gesunde Gefäße, mehr Lebensqualität und Stabilität im Alltag.
Dr. Franziska Rubin
Dr. Franziska Rubin begeistert seit Jahren Menschen für ein bewussteres und gesünderes Leben. Mit ihrem ganzheitlichen Ansatz verbindet sie medizinisches Wissen mit praktischen Lösungen und unterstützt Menschen dabei, die Verantwortung für ihre Gesundheit aktiv zu übernehmen.
Entdecke Dein gesünderes Ich Entdecke Dein gesünderes Ich Entdecke Dein gesünderes Ich
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Deine Gesundheit liegt in Deinen Händen
Gesundheit beginnt mit Verständnis. Die digitale Begleitung macht sichtbar, was Dein Körper braucht, und zeigt Dir, wie Du ihn gezielt unterstützen kannst – für mehr Sicherheit, mehr Kontrolle und ein besseres Gefühl.
1. SCHRITT • PROGRAMM AUSWÄHLEN
Starte Deine persönliche Begleitung
Mit der richtigen Begleitung beginnst Du, Deine Gesundheit aktiv zu verbessern. Du erhältst täglich Impulse, Wissen und konkrete Anregungen, die Dir dabei helfen, Deinen Blutdruck besser zu verstehen und ihn gezielt positiv zu beeinflussen.
2. SCHRITT • REGISTRIERUNG
Ein persönlicher Zugang für Dich
Erstelle Dein Profil direkt in der myoncare-App. So bleiben Deine Daten und Ergebnisse jederzeit für Dich zugänglich und sind sicher an einem Ort gespeichert.
3. SCHRITT • BEGLEITUNG STARTEN
Einfach loslegen
Du startest direkt in der App und wirst dort Schritt für Schritt durch das Programm geführt. Jeden Tag begleitest Du Deine Gesundheit mit kurzen Inhalten, Monitoring und kleinen Challenges. Alles ist so konzipiert, dass Du in etwa zehn Minuten pro Tag aktiv etwas für Deinen Blutdruck tun kannst.
4. SCHRITT • ERGEBNISSE
Deine Entwicklung im Blick haben
Während der Begleitung erhältst Du Einblicke in Deine Werte und ihre Entwicklung. Du lernst, sie besser einzuordnen, und erkennst Zusammenhänge. Zudem erhältst Du hilfreiche Impulse für Deinen Alltag und entwickelst eine Routine für das kontinuierliche Blutdruck-Monitoring.
5. SCHRITT • NÄCHSTE SCHRITTE
Mit Klarheit weitermachen
Am Ende der Begleitung weißt Du, was dir guttut und wie Du Deinen Blutdruck im Alltag positiv beeinflussen kannst. Du hast Routinen entwickelt, die Dich langfristig unterstützen und kannst Deine Gesundheit selbstbewusst weiter fördern. Zusätzlich erhältst Du einen übersichtlichen Bericht, den Du bei Bedarf mit deinem Arzt teilen kannst.
1. SCHRITT • PROGRAMM AUSWÄHLEN
Starte Deine persönliche Begleitung
Mit der richtigen Begleitung beginnst Du, Deine Gesundheit aktiv zu verbessern. Du erhältst täglich Impulse, Wissen und konkrete Anregungen, die Dir dabei helfen, Deinen Blutdruck besser zu verstehen und ihn gezielt positiv zu beeinflussen.
2. SCHRITT • REGISTRIERUNG
Ein persönlicher Zugang für Dich
Erstelle Dein Profil direkt in der myoncare-App. So bleiben Deine Daten und Ergebnisse jederzeit für Dich zugänglich und sind sicher an einem Ort gespeichert.
3. SCHRITT • BEGLEITUNG STARTEN
Einfach loslegen
Du startest direkt in der App und wirst dort Schritt für Schritt durch das Programm geführt. Jeden Tag begleitest Du Deine Gesundheit mit kurzen Inhalten, Monitoring und kleinen Challenges. Alles ist so konzipiert, dass Du in etwa zehn Minuten pro Tag aktiv etwas für Deinen Blutdruck tun kannst.
4. SCHRITT • ERGEBNISSE
Deine Entwicklung im Blick haben
Während der Begleitung erhältst Du Einblicke in Deine Werte und ihre Entwicklung. Du lernst, sie besser einzuordnen, und erkennst Zusammenhänge. Zudem erhältst Du hilfreiche Impulse für Deinen Alltag und entwickelst eine Routine für das kontinuierliche Blutdruck-Monitoring.
5. SCHRITT • NÄCHSTE SCHRITTE
Mit Klarheit weitermachen
Am Ende der Begleitung weißt Du, was dir guttut und wie Du Deinen Blutdruck im Alltag positiv beeinflussen kannst. Du hast Routinen entwickelt, die Dich langfristig unterstützen und kannst Deine Gesundheit selbstbewusst weiter fördern. Zusätzlich erhältst Du einen übersichtlichen Bericht, den Du bei Bedarf mit deinem Arzt teilen kannst.
FAQs
Für wen ist die digitale Begleitung geeignet?
Die digitale Begleitung richtet sich an Menschen, die ihren Bluthochdruck auf natürliche Weise besser verstehen und positiv beeinflussen möchten. Die Begleitung ergänzt das Buch von Dr. Franziska Rubin und eignet sich besonders für Personen, die sich kleine, alltagstaugliche Impulse wünschen und ihren Blutdruckverlauf bewusster wahrnehmen möchten.
Wie läuft die digitale Begleitung ab?
Die digitale Begleitung erstreckt sich über 8 Wochen und unterstützt Dich mit täglichen, kurzen Impulsen dabei, die Inhalte des Buches leichter in Dein Leben zu integrieren. Ein zentraler Bestandteil ist das regelmäßige Messen und Dokumentieren Deines Blutdrucks. So kannst du über die Wochen hinweg sichtbar machen, wie sich deine Werte entwickeln. Dazu erhältst Du täglich:
- kleine Challenges zum Ausprobieren
- verständlich aufbereitete Informationen rund um Bluthochdruck
- Rezeptideen für eine herzgesunde Ernährung
- praktische Tipps von Dr. Rubin
- Inhalte zu Bewegung, Wasseranwendungen, Heilpflanzen und Entspannung
So entstehen nach und nach Routinen, die zu Dir passen und sich gut in Deinen Alltag einfügen lassen.
Was passiert nach der digitalen Begleitung?
Nach den acht Wochen weißt Du, was Dir guttut und wie Du Deinen Blutdruck im Alltag positiv beeinflussen kannst. Du hast Routinen entwickelt, die Dich langfristig unterstützen, und kannst Deine Gesundheit selbstbewusst weiter fördern. Zusätzlich erhältst Du einen übersichtlichen Bericht über Deinen Verlauf, den Du bei Bedarf mit Deiner Ärztin oder Deinem Arzt teilen kannst.
